Mit der Trainings-Periodisierung lässt sich das Training von Athleten als langfristige Wettkampfvorbereitung oder Saisonplanung darstellen und bis auf Tagesbasis gezielt planen. Bei der Trainingssteuerung helfen die dokumentierten Informationen zum Belastungsverlauf. In der Trainingsperiodisierung wird typischerweise zwischen drei verschiedenen Zyklen unterschieden: Mikrozyklus (meist eine Woche), Mesozyklus (meist vier Wochen) und Makrozyklus (je nach Anzahl der Saisonhöhepunkte ein halbes oder ein ganzes Jahr).